Tillbaka till: Teoriboken
Mörkerkörning – varför det är viktigt att öva
Att köra i mörker skiljer sig mycket från körning i dagsljus. Våra ögon och reaktionsförmåga är inte lika effektiva i mörker, vilket ökar riskerna i trafiken. Därför är det viktigt att få praktisk erfarenhet.
Syfte med mörkerkörning
- Lär dig att använda ljuset rätt – växla mellan helljus och halvljus utan att blända andra trafikanter.
- Placera bilen rätt vid möte – anpassa din position i körfältet för att minska risken vid mötande trafik.
- Förstå riskerna – som nedsatt sikt, svårare att upptäcka hinder eller gående på vägen, och ökad trötthet.
Vanliga risker vid mörkerkörning
- Begränsad sikt: Du ser mycket kortare sträcka framåt jämfört med dagsljus.
- Svårt att bedöma avstånd och hastighet: Exempelvis vid omkörningar eller när ett fordon närmar sig.
- Bländning: Helljus som inte släcks i tid kan blända dig kraftigt.
- Trötthet: Många förare blir tröttare i mörker, vilket sänker reaktionsförmågan.
- Djur på vägen: Särskilt vanligt på landsvägar under gryning och skymning.
Avståndsbedömning – våra begränsningar och hur du kan kompensera
Att kunna avgöra hur långt bort något är, och hur snabbt det närmar sig, är avgörande för att köra säkert. Tyvärr är vi människor inte särskilt bra på det – särskilt inte när det gäller mötande fordon eller i dålig sikt.
Så fungerar vår avståndsbedömning
Vi behöver referenser – föremål vars storlek vi känner till, som träd, lyktstolpar eller byggnader.
Vi har svårare att bedöma avstånd till fordon som kommer rakt emot oss än till fordon som rör sig i sidled (t.ex. från en anslutande väg).
Extra svårt vid mörker och dålig sikt
I mörker försvinner referenser.
Det blir svårt att skilja på hur långt bort ljuset från ett annat fordon är.
Dimma, regn eller snö försämrar synen och förvränger perspektivet.
Vanliga misstag
Du tror att ni möts mitt emellan er, fast det inte stämmer.
Du håller fast vid din körposition trots att ett annat fordon delvis är på din sida – sänk farten, håll till höger och använd vägrenen om det är säkert.
Trötthet – En allvarlig risk i trafiken
Trötthet är en av de största riskerna på vägarna och kan vara lika farligt som att köra under alkohol- eller drogpåverkan. Det påverkar din förmåga att fatta beslut, reagera i tid och hålla koncentrationen. Trötthet kan vara livsfarlig, både för den som är trött och för andra trafikanter.
Effekterna av trötthet
- Omdöme: Trötthet försämrar förmågan att fatta kloka beslut, vilket gör att du kan ta risker som annars inte vore aktuella.
- Uppfattningsförmåga: Din förmåga att uppfatta faror eller förändringar i trafiken blir sämre.
- Reflexer: Sämre reflexer innebär att du inte reagerar tillräckligt snabbt om en fara uppstår.
- Reaktionstid: Reaktionstiden blir längre, vilket betyder att du inte hinner agera när det verkligen behövs.
- Koncentration: Det blir svårare att hålla fokus, och det kan vara lättare att tappa uppmärksamheten för en stund.
Viktigt att reagera på trötthetssignaler
Det är avgörande att du är uppmärksam på tecken på trötthet, så att du kan vidta åtgärder innan det går för långt. Om du känner dig trött eller börjar få svårt att hålla ögonen öppna, stanna och vila. Kör inte vidare i trött tillstånd.
Vad kan du göra för att motverka trötthet?
- Ta regelbundna pauser: Särskilt vid långresor – stanna gärna varje 1-2 timmar.
- Förebygg: Sova ordentligt innan längre resor, och undvik att köra under natten om möjligt.
- Använd teknik: Om din bil har system för varning vid trötthet, se till att de är aktiverade.
- Kaffepaus: Kaffe kan hjälpa till att hålla dig alert under kortare perioder, men det är ingen långsiktig lösning.
Var vaksam på trötthetssignaler
- Gäspar ofta eller känner dig tung i ögonen.
- Har svårt att hålla koncentrationen och börjar daydreama.
- Har svårt att hålla en jämn fart eller position på vägen.
Kör aldrig trött – säkerheten kommer alltid först!